Consejos para Apoyar a una Pareja en Duelo
Este mes queremos darte estos 5 consejos que puedes utilizar para dar apoyo a una pareja que ha tenido una pérdida. Esperamos que te sirvan. Recuerda que estos artículos los tenemos también en nuestra página web, por si en algún momento necesitas leerlos de vuelta.
- Escucha Activa y Presencia:
- Consejo: A menudo, las palabras no son necesarias. Ofrecer un oído atento y simplemente estar presente puede ser de gran ayuda. Permitir que la pareja exprese sus sentimientos sin interrupciones ni juicios puede ser muy reconfortante.
- Cómo Aplicarlo: Diles “Estoy aquí para ti” y realmente significa estar disponible para escuchar en cualquier momento que necesiten hablar.
- Respeta su Proceso de Duelo:
- Consejo: El duelo es un proceso personal y único para cada persona. Evita imponer plazos o expectativas sobre cómo deberían sentirse o actuar. Respetar su ritmo y sus emociones es fundamental.
- Cómo Aplicarlo: Evita frases como “Debes ser fuerte” o “Es hora de seguir adelante”. En su lugar, usa expresiones como “Es normal sentirse así” o “Tómate todo el tiempo que necesites”.
- Ofrece Ayuda Concreta:
- Consejo: En lugar de hacer ofertas generales de ayuda, como “Déjame saber si necesitas algo”, ofrece ayuda específica que puedas proporcionar. Puede ser abrumador para una pareja en duelo pedir ayuda, por lo que sugerencias concretas pueden ser más útiles.
- Cómo Aplicarlo: Ofrece hacer las compras, preparar comidas, cuidar a otros hijos, o cualquier otra tarea práctica que pueda aliviar su carga
- Recuerda al Bebé Perdido:
- Consejo: No tengas miedo de mencionar al bebé perdido. A menudo, las parejas encuentran consuelo en saber que su bebé no es olvidado y que otros también reconocen su existencia y su pérdida.
- Cómo Aplicarlo: Puedes decir algo como “Estoy pensando en [nombre del bebé] hoy” o “Siempre recordaré a tu pequeño con cariño”.
- Involucra a Toda la Familia:
- Consejo: La pérdida afecta a toda la familia, incluidos otros hijos, abuelos y hermanos. Asegúrate de que todos reciban apoyo y tengan la oportunidad de expresar sus sentimientos.
- Cómo Aplicarlo: Organiza momentos en los que todos puedan reunirse para recordar y hablar sobre el bebé perdido, o sugiere actividades que todos puedan hacer juntos para honrar su memoria.
Estos consejos pueden proporcionar un marco útil para apoyar a una pareja en duelo, ofreciendo tanto apoyo emocional como práctico durante un momento tan difícil.
