Cuando una pareja experimenta la pérdida de un bebé, el dolor no solo los afecta a ellos, sino también a su círculo más cercano, incluyendo a los hermanos. Los tíos y tías de ese bebé perdido pueden sentir una mezcla de tristeza, impotencia y ganas de ayudar, sin saber exactamente qué hacer o decir. Aquí te ofrecemos cinco consejos para apoyar a tu hermano o hermana en este momento tan difícil, y al mismo tiempo manejar tu propio dolor.
1. Ofrece tu Presencia, no Siempre Tus Palabras
A veces, las palabras sobran. Lo más importante es que tu hermano o hermana sepa que estás allí para ellos. Tu presencia puede ser más valiosa que cualquier intento de consuelo verbal. Sentarte con ellos en silencio o estar disponible para cualquier cosa que necesiten puede ser profundamente reconfortante.
Consejo: Diles algo sencillo como “Estoy aquí para ti” o “No tienes que hablar si no quieres, pero si lo necesitas, estoy para escuchar”.
2. Respeta el Ritmo de su Duelo
El duelo es un proceso muy personal, y puede tomar más tiempo del que te imaginas. No presiones a tu hermano o hermana para que “superen” la pérdida. Cada persona enfrenta el dolor a su propio ritmo, y es importante que les des espacio para sentir sus emociones.
Consejo: Evita decir frases como “El tiempo lo curará todo” o “Debes ser fuerte”. En su lugar, apóyales en el tiempo que necesiten para sanar y ofrece paciencia en su proceso.
3. Ayuda en las Tareas Cotidianas
La pérdida de un bebé puede dejar a una pareja emocional y físicamente agotada. Como hermano o hermana, puedes ayudar tomando la iniciativa en tareas prácticas como hacer las compras, preparar comidas, cuidar otros hijos, o gestionar citas. Esto alivia su carga diaria y les permite concentrarse en su duelo.
Consejo: Ofrece ayuda de manera específica, como “¿Puedo ayudarte con las comidas esta semana?” o “¿Te gustaría que me ocupara de [alguna tarea]?”.
4. Habla del Bebé si lo Desean
Muchos padres que han perdido a un bebé encuentran consuelo en hablar de él. Si sientes que tu hermano o hermana está dispuesto/a, no dudes en mencionar al bebé por su nombre o recordar momentos especiales. Esto valida su dolor y el lugar que ese pequeño tiene en sus corazones.
Consejo: Puedes decir algo como “Siempre recordaré a [nombre del bebé]” o “¿Te gustaría hablar sobre él/ella?”. Esto muestra que reconoces su importancia y el impacto de su pérdida.
5. Cuida de Ti También
Aunque quieras estar ahí para tu hermano o hermana, recuerda que también necesitas cuidar de tu propio bienestar emocional. La pérdida afecta a toda la familia, y tú también estás viviendo tu propio duelo como tío o tía del bebé. Permítete sentir, llorar y buscar apoyo si lo necesitas.
Consejo: Busca a alguien con quien puedas hablar sobre tus emociones, ya sea un amigo, familiar o terapeuta, para manejar tu propio duelo mientras apoyas a tu hermano o hermana.
Estos consejos podrán ser una guía mientras apoyas a tu hermano o hermana durante la pérdida de su bebé. Como tío o tía, tu dolor también es real y válido, pero estar allí para ellos de manera amorosa y presente puede marcar una gran diferencia en su proceso de sanación.
